רצפת האזור הפנימי , תפקידה המרכזי הוא להחזיק באיברי האזור הפנימי הפנימיים. תרגול תרגילים קבועים לחיזוקה יכולים לסייע בטיפול בבעיות כגון בריחת שתן , כאבים כרוניים באגן ושיפור החוויה הכללית של החיים . המדריך הזה יספק לכם הצצה לשיטות שונות לחזק את רצפת האגן שלך, באמצעות הסברים קלים ו עצות שימושיות .